Как избавиться от повышенной тревожности? Как побороть тревожность? Повышенная тревожность | Тревога
skuke.netИтак, если полностью нельзя избавиться от повышенной тревожности без терапии, то как облегчить такое состояние?Можно ли избавиться от состояния тревожности без терапии?Нет – это утопия.
6 лет я проработала в терапии, в том числе с тревожностью – первый год тревожность ушла в сферу создания бизнеса, второй год в деньги, третий год в создание своего дома, четвертый год катастрофически не хватало времени для себя, пятый год потребовал больше внимания к отношениям… Вывод – тревога попросту переходит из одной сферы в другую, но остается с вами, и к чему бы вы ее не привязывали, это все та же тревога.Как облегчить такое состояние?Попробуйте все техники когнитивно-поведенческой терапии.