Как есть в ресторане, не нарушая диету: 2 дельных совета
vesty.co.ilКаждый, кто любит поесть вне дома, знаком с проблемой калорийности блюд в кафе и ресторанах. Но если заранее подумать о том, что вы закажете, а от чего предпочтете отказаться, то сможете соблюсти свою диету.
Как это сделать? Порции в ресторанах могут быть очень большими и, следовательно, нарушить любые принципы здорового питания. Например, ресторанная порция обжаренных в воке овощей с мясом и гарниром может содержать 1000-1200 калорий, хотя в ней и много овощей.
