Как делать йогу для глаз, которой увлекается даже Пол Маккартни
skuke.netВ беседе с изданием йога-инструкторша Чатти Добсон рассказала, что йога для глаз действительно полезна — она действует как растяжка. «Если вы побегали, после надо порастягиваться.Мы не думаем о растяжке для глаз, а ведь целыми днями смотрим в экраны», — объясняет она.
Йога помогает предотвратить сухость глаз, слезотечение, головные боли, чувствительность к свету.Типичное упражнение, по словам Чатти — закрыть глаза, посмотреть «до упора» направо, задержать глаза на три секунды, посмотреть влево, задержать взгляд на три секунды.