Как быстро поднять себе настроение
charter97.orgАнна Стасюк и телеграм-канал «Психологическая поддержка» рассказывают о простых лайфхаках, которые помогут улучшить ваше настроение, передает ТСН.Серотонин считается гормоном удовольствия и юмора.
Шоколад, бананы, сыры, физические нагрузки, медитации и новейшие воспоминания посодействуют нашему организму в выработке серотонина.Эндорфины являются гормонами, увеличивающими наше чувство радости, улучшающими настроение и дающими ощущение счастья.