Как бороться с зимним унынием: советы психолога
fedpress.ruМОСКВА, 2 января, ФедералПресс. Психолог Юлия Царенко дала три совета по борьбе с зимней хандрой. Юлия Царенко отметила, что внутри может возникать протест этому давлению, и тогда апатия может только усилиться.Также психолог посоветовала самим делать первый шаг к действию, что вызовет вовлеченность, а вслед за этим появится и мотивация.
Эксперт привела в пример ситуацию, когда не хочется убираться дома, однако стоит только начать, как человек уже не замечает, как включил музыку и убрал полквартиры.Кроме того, по словам Царенко, важно обращать внимание на то, связано ли уныние с погодой и сезонностью.