Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь
skuke.netУ наших предков не было машин, и они были вынуждены почти всегда и везде передвигаться пешком. Сегодня от работы, магазинов и спортзалов нас отделяет большее расстояние, чем когда бы то ни было, а значит, без автомобиля не обойтись.Как следствие, мы двигаемся все меньше и меньше.Движение важно не только для нашего физического самочувствия, но и для психического здоровья.Всего 20 минут прогулок в день могут серьезно повлиять на здоровье и повысить работоспособность.