JB Press (Япония): простая растяжка для мышц ягодиц и задней стороны бедра, которую можно сделать сиюминутно
inosmi.ruПод влиянием эпидемии нового коронавируса наш образ жизни серьезно изменился: работа дома или через интернет стала обычным явлением.
Повышение эффективности — это хорошо, но связанная с этим гиподинамия настораживает. Многие люди начали испытывать снижение физической силы и скованность, например, одышку на расстоянии, которое раньше давалось без проблем, а также трудности при спуске и подъеме по лестнице.Когда уменьшается время ходьбы и увеличивается время нахождения в сидячем положении, во многих случаях слабеют и твердеют мышцы нижней части тела.