Измените мышление, а не рацион: 6 секретов устойчивого и здорового похудения без жестоких диет
24tv.uaДиетологи убеждены, что любые жестокие диеты и ограничения демотивируют и мешают похудеть в длительной перспективе. По их мнению, для достижения результатов процесс похудения должен быть приятным и комфортным.
Читайте также Как похудеть и удержать вес: советы от женщин, которым это удалось Многие люди, которые только начинают худеть, используют стратегию "все и сразу".