Избавляемся от тревожности: три шага к отказу от нервных привычек

profile.ru:

Часто тревожным людям советуют контролировать дыхание и не прокручивать ужасные сценарии в голове. Временами это помогает, но ненадолго.

Гораздо эффективнее может быть борьба с повседневными нервными привычками, которые прочно укоренились в поведении. Об этом пишет психиатр Джадсон Брюер, автор популярной книги "Зависимый мозг".

Читать на profile.ru Все новости от profile.ru

Германия продолжает избавляться от коронавируса: показатели улучшаются с каждым днем

Западные инвесторы ждут отмашки ЕС, чтобы начать избавляться от белорусских гособлигаций

Вести в 20:00. ЕС и США избавляются от наследия Трампа: Брюссель принимает Байдена

Доктор Мясников: Лучше всего мозг от шлаков избавляет сон

Германия продолжает избавляться от коронавируса: показатели улучшаются с каждым днем

Западные инвесторы ждут отмашки ЕС, чтобы начать избавляться от белорусских гособлигаций

Вести в 20:00. ЕС и США избавляются от наследия Трампа: Брюссель принимает Байдена

Доктор Мясников: Лучше всего мозг от шлаков избавляет сон

Как избавляться от хейтеров и зарабатывать, не нарушая закона: 6 советов блогерам

Избавляем ребенка от сутулости: помогут рюкзак, матрас и физкультура

В калининградском Музее изобразительных искусств пройдёт арт-вечеринка «Шагал в Париже»