Исследователи развеяли миф о вреде бега для коленей. Но есть нюансы
championat.comДо сих пор избегаете беговых тренировок из-за возможных впоследствии проблем с коленями? Тренер Джозеф Лайтфут призывает отказаться от предрассудков.
Последние исследования доказывают: марафонцы страдают артритом коленного сустава реже, чем люди с сидячим образом жизни. Бег создает правильное напряжение, которое только помогает улучшить состояние хрящей.