Исследователи назвали нужное число шагов в день для поддержания здоровья
pravda-tv.ruГруппа исследователей во главе с доктором Педро Сен-Морисом оценила оптимальное число шагов в день для поддержания здоровья.Эксперты установили, что четыре тысячи шагов уменьшили смертность среди людей в возрасте старше 50 лет вдвое.
Этого объема ходьбы достаточно, чтобы продлить здоровую жизнь на 20% по сравнению с теми, кто недостаточно много двигается.Выявленные показатели были зафиксированы при длительной прогулке, то есть бег не является обязательным условием.