Искусство говорить "нет": как выставить границы рассказал психолог
cursorinfo.co.ilБыть удобной - это не добродетель, а путь к агрессии и низкой самооценке. Замечали, что после очередного согласия «из вежливости» внутри остаётся неприятное чувство пустоты и раздражения?
Стремление всем угодить нередко оборачивается серьёзной нагрузкой для психики и постепенным истощением. Как научиться защищать свое пространство, говорить четкое "нет" и не чувствовать за это вины, рассказала в комментарии для РБК-Украина психиатр Центра ментального восстановления "Незламна" от "Фонда Маша" Екатерина Ганноха. Почему желание быть «удобным» истощает Постоянное согласие на чужие просьбы со временем приводит к эмоциональному выгоранию.
