Интервальное голодание для похудения: Анита Луценко из "Зважені та щасливі" объяснила плюсы и минусы
politeka.netАнита Луценко рассказала, что интервальное голодание - это система питания, основанная на принципе, что есть промежуток времени, например, 16 часов, когда не едим, и время, когда едим (8 часов).Анита Луценко из "Зважені та щасливі" объяснила, что обычно это означает отсутствие традиционного завтрака или ужина, поэтому это один из видов ограничения калорийности рациона."➕если комфортно иметь такой принцип в голове для ограничения употребления лишнего и это работает - поздравляю.
Вы нашли свой способ. Может быть!➕ отсутствие переедания способствует лучшему здоровью и долголетию - факт➕ если комфортно не завтракать или не ужинать и это не вызывает стресса - супер", – пишет звезда "Зважені та щасливі" Анита Луценко.Тренер также отметила, что при интервальном голодании можно сильно не запариваться о составе пищи, потому что просто не успеешь наесть много.Но интервальное голодание имеет и много минусов.
