Интересный факт дня: Названо лучшее время для засыпания
techno.bigmir.netКонечно, причины, по которым вам не удается выспаться, будь то лучшее количество времени для сна или правильное время засыпания, не всегда находятся под нашим контролем.
Таким образом, любой, кто борется со сном, должен обратиться за медицинской помощью и сосредоточиться на том, что ему нужно делать, что сработает для него, поскольку указание определенного времени отхода ко сну может быть контрпродуктивным для некоторых.Но для остальных из нас может быть полезно знать, что засыпание между 10-11 часами вечера, кажется, попадает в золотую середину для здоровья сердечно-сосудистой системы.“В организме есть 24-часовые внутренние часы, называемые циркадным ритмом, которые помогают регулировать физическое и умственное функционирование“, -