Интенсивные упражнения могут привести к улучшению метаболизма
delovoe.tvСтарший автор Грегори Льюис рассказал, что для влияния на метаболиты, которые отвечают за инсулинорезистентность, окислительный стресс, сосудистую реактивность, воспаление и долголетие, достаточно даже коротких тренировок.
В исследовании прияли участие 411 женщин и мужчин среднего возраста. Были изучены 588 циркулирующих метаболитов в крови до и после 12-минутных интенсивных тренировок.