Иммунолог назвала самые важные в осенний период витамины
ru.armeniasputnik.amRT перечислила витамины, способные обеспечить нормальное функционирование организма осенью.По ее словам, определяющее место в защите от сезонных заболеваний занимает бета-каротин, содержащийся в овощах и фруктах оранжевого или ярко-желтого цвета.Бета-каротин также является предшественником витамина А, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов и бактерий, отметила врач.Не менее важен для организма и витамин С.
Аплетаева подчеркнула, что этот элемент — буфер, помогающий улучшить клеточный иммунитет."Витамин С также является хорошим антиоксидантом, он защищает клетки организма от повреждений", — заключила специалист..