"Холостячка" Огневич устроила релакс и научила украинок полезном упражнению: "Чтобы отпустило"
politeka.netЗлата Огневич поделилась полезным упражнением с украинцами. В рамках Всеукраинской программы ментального здоровья, инициированной Еленой Зеленской, продолжается коммуникационная кампания "Ти як?".Забота о ментальном здоровье должна стать общей ответственностью каждого человека, поэтому Министерство социальной политики поделилось упражнением с исполнением Златы Огневич, которое помогает вернуть легкость в трудные моменты.«1 минута, чтобы отпустило.
Тренируем коротенькую технику самопомощи» - подмечают в обращении.Сначала нужно сжать кулаки на 7-10 секунд, а затем расслабить руки на 15-20 секунд.