здоровье общество здоровый образ жизни лайфхак

Хирург объяснил, как защитить позвоночник от нагрузок

При всем своем удобстве рюкзаки, особенно тяжелые, могут вызвать боль в спине и шее, проблемы с осанкой и повреждения межпозвоночных дисков.

Для того, чтобы избежать неприятных последствий, специалисты советуют следовать нескольким простым рекомендациям. Известный американский хирург, специалист по болезням позвоночника Кеннет Хансрадж рекомендует класть в рюкзак только необходимый минимум вещей.

DMCA