«Год заботы о себе» и еще 4 книги для тех, кто устал nbsp
Год заботы о себе «Чистое» питание, спортзал, спа-процедуры, хоть и в собственной ванной комнате, лекции, научпоп-видео на ночь (чтобы поддержать разговор о сингулярности если что)… Мы изо всех сил стремимся хорошо «выглядеть» — как снаружи, так и внутри.Врач и медицинский корреспондент Дженнифер Эштон поняла: желание держать марку ≠ забота о себе.
Целый год она прислушивалась к своим ощущениям.Каждый месяц посвящала одной полезной привычке: в январе отказалась от алкоголя, в феврале делала отжимания и планку, в марте медитировала.