Главный диетолог Минздрава рассказал, как не переедать в новогодние праздники
interfax.ruМосква. 5 января. INTERFAX.RU - Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян ради снижения риска набрать лишний вес в новогодние праздники рекомендует заменить в меню застолий колбасы нежирным мясом или рыбой с овощным гарниром, а также не забывать о прогулках и активном отдыхе на свежем воздухе. "В качестве закусок лучше вместо колбас сделать нарезку из запеченного мяса с черносливом.
Также можно сделать рыбу под маринадом. Салаты лучше приготовить легкие овощные. В качестве заправки вместо майонеза в салаты можно добавить нежирный йогурт или сметану.