Главный белок для похудения: диетолог дала совет
dsnews.uaОб этом говорит диетолог Эми Гудсон, пишет УНИАН. Она объяснила, что белок более сытный, чем углеводы и жиры, поэтому он может помочь уменьшить общее потребление калорий. "Это может привести к уменьшению количества перекусов и переедания", — сказала Гудсон.
Она добавила, что организм тратит больше энергии на переваривание и метаболизм белка, что может увеличить общий ежедневный расход калорий.
Вы будете шокированы: специалисты объяснили, стоит ли заменять сахар медом для похудения при диабете