Главную ошибку часто просыпающихся по ночам назвали сомнологи
ufacitynews.ruСомнологи поделились советами для тех, кто часто просыпается по ночам, сообщает «Профиль» со ссылкой на Le Figaro. По словам специалистов, для того чтобы не провести остаток ночи ворочаясь, нужно отказаться от популярной привычки – смотреть на часы.
Делать этого не стоит по той причине, что такое действие может провоцировать тревогу. Так, человек начинает нервничать, высчитывая, сколько ему осталось спать до звона будильника.