Гимнастка Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой
vm.ruРоссийская гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой. Она заявила, что вечерняя зарядка должна быть направлена на растяжку мышц, а не на аэробные нагрузки. — Утром можно делать все, что угодно, хоть разминку шеи, хоть приседания, жить надо, двигаться, — заявила Утяшева в гостях у шоумена Ивана Урганта.
Видео опубликовано на . Она подчеркнула, что вечерняя зарядка тоже важна — Надо делать релакс, тянуться.