Французские ученые рассказали о стадиях сна и последствиях недосыпа
nation-news.ruИсследователи поделили сон на циклы и изучили каждый из них, а также разобрали последствия систематического отсутствия сна.Мозг человека, спящего по четыре часа в сутки, состарится на восемь лет быстрее, чем мозг человека, который высыпается, сообщает французский журнал Passion Sante.
В опубликованной изданием статье поделили сон человека на пять циклов, каждый цикл включает в себя несколько стадий.Первый цикл – стадия медленного сна, она продолжается примерно пять минут.