Фитнес-тренер рассказал, как правильно худеть пенсионерам.
daylynews.ruАмериканские учёные создали специальную программу физических нагрузок для пожилых мужчин, которые хотят снизить вес. Пенсионерам предложили заняться интервальными тренировками — 40 секунд — упражнение, 20 секунд — отдых.
По мнению специалистов США, такая методика значительно уменьшит массу жира на животе и продлит жизнь.Однако некоторые российские фитнес-тренеры заявили, что такие занятия могут выдержать не все.