Фитнес-тренер рассказал, как правильно худеть после 50 лет
news.ruУчаствовавших в эксперименте американских пенсионеров подвергли так называемым интервальным тренировкам. 40 секунд упражнения — 20 секунд отдых.
И так около получаса. News.ru выяснил у фитнес-эксперта, насколько правильно прибегать к такой программе. Это ни разу не ново, интервальные тренировки к любому возрасту применимы.