Фитнес-тренер назвал лучшие упражнения от боли в спине. Их можно выполнять дома
championat.comПо статистике ВОЗ, боль в нижней части спины является наиболее распространённой причиной инвалидности. Пурави Джош, инструктор по йоге, уверен: выполнение нескольких простых упражнений в день помогут исправить ситуацию.
Читайте также: Видео Как убрать холку на шее за 10 минут в день? Видеоинструкция от тренера с упражнениями Если вы долго сидите в одном и том же положении, мышцы напрягаются, а позвоночник сжимается.