Есть, чтобы худеть. Сбалансированное питание поможет избавиться от лишнего веса — диетолог
focus.ua"Не есть, чтобы похудеть"... К сожалению, в головах многих людей до сих пор существует такая установка. Однако это не работает, ведь строгие диеты либо заставляют вас постоянно срываться, либо, возвращаясь к привычному рациону, снова набирать вес.
Специально для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказала о том, почему нельзя сильно ограничивать своё питание, и как сбалансированный рацион поможет быстро привести вес в норму.