Эндокринолог Калошина рассказала, можно ли похудеть за три месяца
mk.ruЧтобы сбросить вес, нужно уменьшить число поступающих с едой калорий и более активно двигаться. При этом важно соблюдать меру, говорит Мария Калошина.
Чтобы процесс похудения запустился, достаточно сократить поступление калорий на 10-15%. В течение трех-шести месяцев тело избавится от 5-10% исходной массы.