Елена Малышева назвала эффективные варианты разгрузочных дней перед праздниками
vm.ruВрач и телеведущая Елена Малышева рассказала, каких правил нужно придерживаться, чтобы немного похудеть и очистить организм в преддверии праздников. — Убрать из еды всю соль.
Соль задерживает жидкость, а ее отмена сама по себе приведет к снижению веса. Второе – устройте разгрузочный день. Его главный принцип — снизить калорийность на половину от минимальной суточной нормы до 600 калорий, — рассказала телеведущая в эфире программы «Жить здорово» на «Первом канале».