Эксперты рассказали об опасности дефицита витамина В2
profile.ruВитамин В2 или рибофлавин обладает антиоксидантными свойствами, что позволяет им нейтрализовать свободные радикалы и облегчить окислительные повреждения, вызванные несколькими заболеваниями.
Человеческий организм его не вырабатывает, поэтому его необходимо искать в пище. Он содержится в рыбе, молоке и сыре, хлебе, зеленых овощах, фруктах, крупах и злаках.