Эксперты рассказали о катастрофических последствиях сна менее семи часов
ufacitynews.ruНедостаток сна не только приводит к усталости и неспособности сконцентрироваться. Это может иметь разрушительные последствия для здоровья, говорят эксперты.
Взрослому человеку необходимо от семи до девяти часов сна в сутки. Если он спит меньше, на следующий день он будет чувствовать усталость и рассеянность.