Эксперты рассказали о двух побочных эффектах после употребления грецких орехов
actualnews.orgГрецкие орехи - очень полезный продукт, обогащённый большим количеством витаминов и микроэлементов. При этом они имеют два побочных эффекта, негативно влияющих на организм человека.
Изображение взято с: pixabay.com Грецкие орехи обогащены клетчаткой, жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Они имеют фитиновую кислоту в составе, препятствующую усвоению железа, кальция и цинка в организме. «Несмотря на то, что в грецких орехах не самая высокая концентрация данной кислоты, однако она в них есть и на это рекомендуется обращать внимание при их употреблении», — сообщили эксперты.