Эксперты рассказали, как побороть осеннюю депрессию
news.ruКак британское издание The Mirror, поднять настроение осенью и чувствовать себя бодрее помогут распорядок дня и физическая активность.
Эксперты отмечают, что важно ложиться и вставать в одно и то же время, желательно просыпаться в 7.00, затем сделать зарядку, выйти на прогулку, а через час после того, как организм пробудился, можно начать завтракать.