Эксперты раскрыли секрет популярности скандинавской ходьбы
rg.ruНовый вид оздоровительной физической культуры, запатентованный в 1997 году финном Марком Кантаном как скандинавская ходьба с палками, стремительно набирает популярность.
Немецкие врачи провели масштабные исследования, чтобы раскрыть секрет популярности данного упражнения.При ходьбе с палками тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы."Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90 процентов всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе - только 70 процентов", - сообщает kp.ru.С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости.