Эксперты предупредили о вреде употребления фруктов в определенное время суток
ufacitynews.ruФрукты считаются полезным перекусом, однако употребление их в определенное время суток может оказать негативный эффект. Фрукты содержат большое количество фруктозы.
Будучи простым сахаром (моносахаридом), фруктоза является одним из углеводов. Если употреблять фрукты в вечернее время, то фруктоза может вызвать нарушение сна – организм получает заряд бодрости и не может расслабиться.