Эксперты порекомендовали не пользоваться гаджетами перед сном
ufacitynews.ruСпециалист-сомнолог Леонид Третьяков рассказал в эфире телеканала «Звезда», чем опасно использование гаджетов перед сном и как быстрее уснуть.
По словам эксперта, перед отходом ко сну нужно отказаться от любых гаджетов, в том числе телевизора. На замену могут прийти обычные книги, в случае, если человеку тяжело дается бездействие и спокойствие.