Эксперты перечислили самые полезные каши
golos.uaЭксперты сообщили, что каши из риса, овсяной, гречневой, пшеничной и других круп содержат полиненасыщенные жиры и не имеют в составе холестерина.
Об этом сообщают «Новости Ю». Первое место по биологической ценности белка и содержанию высококачественного крахмала занимает рис — 77,3%. «Они хорошо сочетаются с мясом, рыбой, грибами, овощами и даже с фруктами.