Эксперты назвали способы стать более счастливыми
volg.mk.ruСоветы специалистов от том, как повысить уровень серотонина в организме и стать чуточку счастливые опубликовало шведское издание Expressen.
В первую очередь человеку нужно солнце, поэтому нужно как можно чаще гулять, особенно осенью и зимой. Солнечные лучи и витамин D, который вырабатывается под их воздействием, подавляют тревожность, избавляют от депрессии и упадка сил, делая человека бодрее и энергичнее.