Эксперты назвали лакомства, которые снижают риск стресса
facenews.uaЭксперты дали советы, как справиться со стрессом и снизить риск развития некоторых опасных заболеваний, которые могут развиться «от нервов», передает FaceNews.ua.Чтобы преодолеть стресс, нужно обязательно высыпаться, ежедневно отводить время для релаксации и чередовать периоды работы с отдыхом.
Снять эмоциональное напряжение поможет физнагрузка, лучше всего связанная с водой.Отлично поможет и правильное питание, а такие продукты, как горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повысят настроение.Эксперты советуют следить за своим настроением, как за внешним видом.
