Эксперт рассказала, как восполнить запасы йода в организме
vm.ruДля того, чтобы восполнить запасы йода в организме, нужно употреблять приготовленную на низких температурах рыбу, морепродукты и морские водоросли.
Об этом рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова. Суточная норма йода для взрослого человека составляет порядка 120-150 микрограммов.