Эксперт рассказал, какие орехи нужно есть спортсменам.
daylynews.ruГрецкие и бразильские орехи, а также фундук, фисташки и миндаль являются наиболее полезными для тех, кто занимается спортом, так как содержат много витаминов.Кроме того, за счёт высокого содержания белков, жиров и углеводов, низкого содержания воды они обладают большой калорийностью.— Во время тренировки спортсмены тратят большое количество энергии.Из-за повышенных физических нагрузок организм спортсмена работает в интенсивном режиме, поэтому нужно следить не только за калорийностью рациона, но....