Сертифицированный тренер по сну Рози Осмун рассказала, как можно заснуть менее чем за 10 десять минут. Она напомнила, что большинству взрослых людей нужно от 6 до 9 часов сна.
Эксперт советует правильно дышать перед сном. Успокоиться помогут глубокие и медленные вдохи. Чтобы хорошо выспаться ночью, Осмун советует стать «пещерным человеком».
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
gazeta.a42.ru