Эксперт рассказал, как прогулка по дьюти-фри улучшает сон в самолете
fokus-vnimaniya.comГендиректор MattressNextDay и эксперт в области сна Мартин Сили рассказал The Sun Travel, как можно улучшить сон в самолете.
В этом поможет легкая физическая нагрузка. «30-минутная прогулка по аэропорту, дьюти-фри или даже по лаунжу ДОЛЖНА помочь вам уснуть лучше, — объясняет Сили. — Исследования показали, что полчаса упражнений в среднем темпе положительно влияют на качество сна».