Эксперт рассказал, как не заболеть в межсезонье
yur-gazeta.ruПравильное питание и занятия спортом помогут укрепить иммунитет в период межсезонья. Об этом РИА Новости рассказал терапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Дмитрий Злобин. «Правила простые: разнообразно питаться, соблюдать режим сна, пить достаточное количество воды, регулярно заниматься спортом, можно и на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек», – перечисляет врач.
Злобин подчеркивает, что для укрепления иммунитета необходимо помнить о бытовых предосторожностях: меньше контактировать с людьми с признаками заболевания, чаще мыть руки, пользоваться антисептиком и носить маску.