Эксперт рассказал, как конкретно бороться с осенней депрессией
ru.armeniasputnik.amРИА Новости. Как отметил специалист, что преодолеть хандру в осенний сезон нужно сформировать в своем организме резерв стрессоустойчивости.
В частности, нужно полноценно отдыхать и спать достаточное количество часов. Помимо интеллектуальной работы, надо уделять внимание и физической активности."Преимущественно это динамические варианты, так называемые кардиотренировки, о которых многие слышали.