Эксперт предупредил о проблемах со здоровьем из-за утреннего голодания
volg.mk.ruВажно помнить о 3-х компонентах здорового завтрака. Утренний рацион должен состоять из 60% углеводов, 10% белков и включать 25-30% жиров.
Также не стоит забывать о стакане теплой воды, которую нужно выпить сразу после пробуждения. Эксперт в области питания уверяет, что утреннее голодание может спровоцировать ожирение, сахарный диабет, желчнокаменную болезнь, гипертонию, а также привести к раку, инсульту и деменции, передает китайский портал «Феникс».