Эксперт поделилась советами, как начать хорошо высыпаться
golos.uaКрепкий здоровый сон в достаточном количестве – необходимое условие крепкого иммунитета, молодости, стройности и хорошего самочувствия утром и в течение дня.
При этом проблема плохого сна знакома очень многим. Как же наладить режим сна и в результате поднять уровень энергии, рассказала диетолог Анна Елькина.