Эксперт по кинезио рассказала о привычках, которые вредят здоровью спины
ufacitynews.ruПривычки, которые могут навредить здоровью спины, перечислила старший инструктор АФК ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Юлия Володина. Она отметила, что с возрастом дегенеративные изменения в позвоночнике касаются каждого, но профилактика позволит максимально отодвинуть их появление.
Во-первых, спине вредит сидячий образ жизни. В таком положении межпозвоночные диски получают дополнительную нагрузку. Поэтому периодически нужно делать перерыв на гимнастику или прогулку.