Эксперт назвала симптомы авитаминоза
kubnews.ruЭксперт по питанию Дженни Чиеше рассказала о симптомах дефицита витаминов и минералов. Она отметила, что недостаток определенного типа витамина может повлиять на настроение, иммунитет, физическое состояние и внешний вид.
Так, по ее словам, ложкообразные ногти, или койлонихия, указывает на недостаток железа в организме. Болезненность в костях говорит о дефиците витамина D, а судороги в ногах – низком уровне магния, калия, натрия и кальция.